广州商学院图书馆-米乐体育官方

我校第四十一场“领读者”活动于12月27日在第四教学楼313室举行。本场活动的“领读者”是管理学院吴妙娴老师，她领读的书是《拖延心理学》。参加本场“领读者”阅读分享活动是管理学院20级电子商务专业、市场营销专业和会计学院20级财务管理专业、法学院20级法学专业等53名同学。
　　拖延的不良生活习惯在各个领域普遍存在。吴妙娴老师认为多数人存在着一个拖延怪圈，接着带领着同学们共同分析了拖延各种表现，找出拖延症成因，制定相关对策并分享个人经验技巧。同学们结合自身曾为拖延而付出代价分别作了交流，并探讨了“不再拖延，直面恐惧”的多种措施。吴老师总结指出，拖延与智力无关，从根本上来说不是时间管理的问题，也不是道德的问题，而是一个“精力管理”的复杂心理问题，如不及早改变，将严重影响身心发展与学业、事业和生活。每个人都要管理好大脑，克服对拖延的恐惧，调整对生活的态度，从点滴细节开始，正视自身优缺点，更好地接受自己，摒弃负面情绪，善用技巧及小工具对症下药，从而克服拖延的惯性。
　　《拖延心理学》是一部全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联袂出击，风靡全球25年经典之作。作者 (美国)简·博克(jane b.burka)和(美国)莱诺拉·袁(lenoram.yuen)两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。（本文部分素材由管理学院吴妙娴老师提供）